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メタボリック、めたぼりっく、metabolic、메타볼릭

身長173cm、体重58kg。

体のサイズは20歳くらいからずっと現在まで変わっていません。

しかしサイズは変わらなくても体型は変わるものですね~sweat01

先日風呂上りに自分の体を横から見たら、腹周りにこれまでとは明らかに違う量の肉がついているのに気づきました!

特に背中側の腰骨のちょっと上あたりが相当タポタポしてます。

1時間のんびりウォーキングでは効果がないみたいです。

意識して腹筋鍛えないと!

あと森光子さんを見習ってヒンズースクワット1日150回かな(笑)

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コメント

普段から意識して運動するのは良いことですね♪
特定検診も受けて、生活習慣病の予防に心がけましょう!

ありがとうございます♪
とりあえず腹筋&スクワット2日間続いてます。(笑)

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